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丨备考丨掌握自考“黄金时段复习法”,逢考必过!

2015-11-11 自考人

学习记忆高效期:8点以前


  清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记,印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆,所以清晨是一个学习记忆高效期。


攻克难题高效期:8-11点


  上午8点至11点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。


长效记忆高效期:15-17点


  这段时间,尤其是15-17点,是人大脑的第二个高潮期,可以用来安排一些比较重要的和困难的学习任务,而且这段时间还特别适合去记忆一些需要长期记忆的知识。


整理归纳高效期:18-20点


  下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。


巩固记忆高效期:入睡前一小时


  入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。


  除以上一般性的学习时间规律外,对于不同的人来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段-黄金时间,同时,要养成在固定的时间进行学习的习惯。如果平时可利用学习时间不多,也可直接联系自考人网校在线老师,免费定制更合理高效的备考计划。





      

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